全球橙汁价格大涨,想要补充抗氧化剂来点虾青素
⭐发布日期:2024年10月07日 | 来源:快速问医生
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橙汁,作为一种深受大众喜爱的饮品,不仅口感鲜美,还富含多种营养成分。
橙汁以其高含量的维生素C而著称,这种强大的抗氧化剂不仅能增强免疫力,预防感冒,还有助于胶原蛋白的合成,保持皮肤弹性和青春活力。此外,橙汁富含钾、钙、镁等矿物质,对心脏健康、骨骼发育和肌肉功能至关重要。它还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,并有助于降低胆固醇,减少心血管疾病的风险。橙汁中的天然抗氧化剂,如黄酮类化合物和类胡萝卜素,有助于清除体内自由基,降低氧化应激,预防慢性疾病。最后,橙汁的酸甜口感还能刺激唾液分泌,增进食欲,对于食欲不振的人来说,适量饮用橙汁有助于改善食欲。
然而据媒体报道,由于巴西柑橘产量锐减,已致全球橙汁价格大幅上涨。数据显示,今年以来,国际橙汁期货价格已上涨约54.7%。分析人士指出,橙汁产品的短缺,对巴西本身和全球市场都有不利影响。那么在价格上涨的时候,有没有其他水果能够替代橙汁为我们补充维生素C呢?
1、柠檬:柠檬是维生素C的极佳来源,每100克大约含有53毫克的维生素C。
2、石榴:石榴不仅富含抗氧化剂,每100克还含有约14.6毫克的维生素C。
3、菠萝:菠萝不仅味道鲜美,每100克也含有约16.9毫克的维生素C。
4、樱桃:樱桃也是维生素C的良好来源,每100克含有约7毫克的维生素C。
5、番茄:虽然番茄通常被归类为蔬菜,但它实际上是一种水果,每100克含有约13.7毫克的维生素C。
如果是想通过吃水果补充维生素C来达到补充体内抗氧化剂作用的话,那么或许可以直接通过虾青素来实现。虾青素是一种天然的类胡萝卜素,被誉为“超级抗氧化剂”。它的抗氧化能力是维生素E的550倍,是维生素C的6000倍。虾青素具有强大的抗氧化作用,可以有效地清除体内的自由基,防止自由基对细胞的损伤,可以说是维生素C的高配版,所以如果想通过吃水果来补充抗氧化剂但又怕酸的朋友,虾青素是“高替”选择。返回搜狐,查看更多
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莉莉·詹姆斯
8秒前:橙汁,作为一种深受大众喜爱的饮品,不仅口感鲜美,还富含多种营养成分。
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李书瑶
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禾健成
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