开学在即，这份开学“攻略”请查收！

【香港期期准资料大全】

【澳门天天好彩】

【澳门一码一肖一特一中37期】

【7777788888精准新传真】

【新奥门六合资料】

【新奥门马报今天资料】

【新奥全部记录查询】

【最准一肖一码100%澳门】

【2024新澳精准资料免费提供】

【澳门资料大全正版资料查询?】

【88887777m管家婆】

【4777777香港最快直播】

【澳门六开彩结果】

【精准一码免费资料大全】

【2024新澳最精准资料】

【2024年管家婆的马资料50期】

【20024新澳天天开好彩大全】

【47888.cσm查询澳彩资料】

（来源：开化教育发布）

不知不觉，暑假生活已到了尾声。面对即将到来的新学期，大家是否已经准备好了呢？开学前的两周时间是“收心”的黄金期，为了让孩子们能从容而自信地迎接新学期，开化教育发布为孩子和家长们准备了这份收心“攻略”，希望同学们在新的学期收获满满！

家长篇

致中小学幼儿园学生家长的一封信

亲爱的家长朋友:

您好!

金风送爽、硕果飘香。又一个新的学期来临,您的孩子即将升入新的年级、跨入新的学段,我们和您一样,对孩子们充满了新的期待,希望他(她)在收获知识的同时,能力心智日渐成熟,不断享受成长的喜悦。为了帮助孩子从容应对学业生活、同学交往的新环境和新变化,在此,我们真诚地向您提出几点倡议。

一是密切关注孩子的情绪变化。随着开学日期的临近, 孩子们可能会因为自由支配时间所剩无几、暑假作业未如期完成、即将踏入陌生的校园环境等原因出现焦虑不安和紧张情绪。这些时候,请您多给他(她)安抚和开导,善于接纳孩子的情绪,倾听孩子内心的真实想法,帮助孩子正面接纳、有效排解自己的情绪。在孩子遇到困难和不顺利的时候,请多给他(她)鼓励,提供力所能及的帮助,让孩子感到您始终是他(她)愿意和能够依靠的坚实后盾。任何时候请记住,家长的焦虑、急躁、简单粗暴,只会让孩子积聚更多负能量。

二是努力调适孩子的开学状态。希望您帮助孩子调整作息,与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时间,循序渐进, 逐步适应校园生活的节奏。在假期剩余的时间里,多陪伴孩子学习、阅读、运动,多接触大自然、参与社会实践。引导孩子合理看待和使用手机、平板等电子产品,注重用眼健康,加强自我约束。对孩子暑期作业遇到的困难,请多加理解和包容,与孩子共同商量解决办法。与孩子一起制定新学期的学习目标和计划,在学习和兴趣特长发展上,帮助孩子树立明确的方向和目标,激发他们的学习热情和动力。

三是积极营造和谐的家庭氛围。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础。在家庭生活发生不可避免的变化时,请多站在孩子的立场思考,努力把不良影响降到最小。在家中,请您用平等的姿态与孩子交流,多和孩子聊聊他(她)感兴趣的话题,了解孩子的需求和困惑,鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。开学前希望您保持与学校老师的沟通,主动反馈孩子假期状况。孩子出现心理困惑、亲子沟通面临困境时,请及时向班主任老师、当地家庭教育指导中心或相关医疗机构寻求专业指导与帮助。

家长朋友们,孩子们的健康成长是我们共同的心愿,实现这一目标需要学校、家庭和社会方方面面共同关心、协同守护。让我们携手合作,共同为孩子们的身心健康保驾护航, 帮助他们以积极、健康的心态迎接新学期的挑战。

祝愿每一位孩子都能在新学期展现出最好的自己!祝每个家庭生活美满、阖家幸福!

学生篇

01.查漏补缺

调整学习状态

学习状态的调整是开学前状态调整的重要组成。同学们可以着手开展以下查漏补缺的工作：

检查作业，弥补疏漏。依据各科作业单，细致检查每项作业是否已经完成。 合理安排，优先排序。为未完成的任务设定具体的完成时间，根据任务的重要性进行优先排序，确保完成最重要的任务。 重点复习，适度预习。经过一个假期，上学期所学的知识可能会有所遗忘，建议重温一些重要的知识点。同时，适当预习，以便实现新旧知识的顺畅衔接。

02.健康作息

调整生活状态

开学意味着生活状态要实现从较为自由松弛到较为严格规律的转变

早睡早起。同学们要及时将假期作息时间按照学校的作息进行安排，逐步适应早睡早起，适当午休的生活规律，保证充足睡眠，养出好精神。 适当锻炼。根据个人的兴趣选择适合自己的活动方式，并坚持每天至少半小时的体育锻炼。 合理饮食。按时吃一日三餐，注意营养均衡。

03.接纳情绪

调整心理状态

面对即将到来的新学期，无论你是兴奋雀跃还是焦虑不安，都是我们自身最真实的感受，无需否认或逃避。返校前的适度紧张反而能督促我们做好开学的准备，帮助我们尽快从放假模式调整到开学模式。不过，当我们遇到消极情绪时，不妨做以下调整：

闭上眼睛，把双手放到腹部，深吸一口气，屏住三秒，用力把气吐出去，重复三次。然后花一分钟的时间回忆一件最近让你感到开心的事情。 拿出笔记本，将自己现在的不安、害怕、忧虑、愤怒等消极情绪写下来，并写下当下最困扰自己的无法解决的问题。 在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定可以度过当下的难关。

相关事项咨询服务电话

中小学招生入学、转休复学、资助、助学

0570—6523259

0570—6021525

幼儿园招生入学、转休复学、资助、助学

0570—6523091

“双减”工作举报电话

0570—6013289

费用收缴

0570—6013335

教师资格认定、教师招考

0570—6012795

0570—6013538

高考、成人考、自学考试

0570—6014788

其他事项

0570—6523076

编辑：余杭杰

一审：曹晗瑛

二审：汪伟俊

三审：余众新

点“在看”、转发，是对开化教育最好的鼓励！

本版权归开化教育局所有返回搜狐，查看更多

责任编辑：

【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】

【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】

【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】

【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】

【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】

【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【澳门六开彩天天免费领取】