《黑神话：悟空》爆火！晕3D、心慌手抖太兴奋？医生提醒玩游戏要注意→

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太兴奋？尽量不要在睡前玩游戏！

除了“晕3D”，不少人玩游戏时会出现心慌手抖等情况。中山大学附属第六医院神经科副主任医师蔡晓冬表示，交感神经在玩游戏时会非常兴奋，要求注意力比较集中。从神经系统角度来看，如果玩游戏过多，在游戏时兴奋、注意力集中，可能导致精神专注度下降、记忆力变差，与人交流时容易走神。此外，由于投入许多精力在游戏中，可能导致睡眠质量不佳，严重者还会出现性格方面的孤僻，不愿意接触真实世界。

在此，专家提醒爱打游戏的孩子家长注意，如果孩子比较敏感，有时情绪激动，不容易控制，这可能与他们在游戏世界中过于专注或者时间过长有关。玩完游戏之后感到疲惫，过于疲劳也会影响情绪。

打游戏出现身体不适的情况，需要药物治疗吗？蔡晓冬表示，大部分年轻人并不需要，需要调整的是作息和生活习惯。如果因长时间打游戏日夜颠倒，出现头晕或精神症状，可以使用药物对症治疗。

专家提醒，玩家不能整夜熬夜玩游戏，否则容易引起眩晕、耳鸣、突聋等疾病，也可能引起视力下降或丧失，严重的可能会引起心脑血管疾病；尽量避免在睡前玩游戏，因为游戏中有很多闪光变化和快速画面变化，这些刺激可能会使视网膜和神经系统产生兴奋，如果无法长时间从游戏状态中离开则会导致难以入睡。

玩家需要保持良好的休息、睡眠、情绪，饮食方面也需要营养均衡，减少油腻食物和咖啡因，避免过于兴奋。玩游戏的同时更要注重抽出时间保持运动，到户外呼吸新鲜空气，接受阳光照射。

“晕3D”和晕车一样吗？

实际上，“晕3D”和晕车晕船类似，而后者属于“晕动症”。肖志文介绍，晕车原理主要是前庭眼反射通路受到刺激。在运行的车上看手机、看书时，如果眼睛看的东西不动，而前庭系统在车里时刻感受着车的运动，两者之间就产生了矛盾，这就出现了晕动症。容易晕车晕船的朋友，可以提前使用晕车贴和晕车药，乘车前不要空腹或吃得太饱，乘车时放松心情、保持视线与车辆前进方向一致。

文｜记者 朱嘉乐

通讯员 戴希安 张婷婷 罗炜 简文杨返回搜狐，查看更多