闹大了！9岁女童体育课猝死监控细节曝光，家长质疑老师无效救援少年白马醉春风：李长生最渴望得到的弟子，不是百里东君，是谢宣

       一、错误的运动方式带来不可预料的后果
       01、警惕！一杯冰水要人命
       “快打120！有人晕倒了！”
       王峰（化名）失去意识前的记忆停留在篮球场上，他刚刚投完一个漂亮的三分，然后下场休息时喝了一杯冰水，然后眼前一黑失去了意识。
       王峰是一个篮球迷，他每天一有时间就会风雨无阻的到球场上挥洒汗水，即使是34℃的高温，他也会在球场上肆意奔跑。这天王峰打完篮球后，他感觉到
       异常疲惫
       身体不适，同伴让他先在旁边坐下休息，在高温和过度流汗的情况下，口干舌燥的他一口气
       灌下一整杯冰水
       ，然而他的情况并没有得到缓解，反而开始
       呼吸不畅
       ，
       两眼发黑
       ，5分钟后人就倒下了。等到同伴发现异常时，王峰已经失去了意识。

       王峰被送往医院后还是没能抢救会来，同伴们悲伤之余百思不得其解，几分钟前还生龙活虎的王峰，下一秒就再也醒不来了，王峰平时坚持运动，身体健康，连感冒都很少，为什么会因为一杯冰水而丢了性命呢？
       02、7岁女童体育课上的意外
       妞妞（化名）是小学二年级的学生，体育课上要进行50米短跑测试，妞妞和另一名同学快速冲过就终点线，正当她要返回时，却突然
       倒地不起
       。
       旁边的男同学最先发现异常，他们将妞妞围住却不敢靠近，之后体育老师才过来查看情况，将妞妞扶到操场边缘
       坐下休息
       。

       之后，班主任赶到现场并拨打120，同学们逐渐散去，体育老师开始为妞妞
       进行心脏复苏
       。急救人员赶到学校时，妞妞的瞳孔已经放大，已经没有任何生命迹象了。
       妞妞父亲查看监控时发现，妞妞晕倒后，体育老师立刻就扶她坐起来，这时候
       容易缺氧
       ，
       呼吸困难
       。妞妞父亲认为学校老师第一时间没有进行有效处理，耽误了抢救的黄金时间。而且在短跑测试之前，老师
       没有组织任何运动前的热身工作
       。
       明明平时看起来身体挺健康的人，怎么只是运动一下，就能造成如此严重后果？这两例猝死事件都与运动有关，前者在高温天气下人体汗液蒸发大、体温升高，心脏已经是
       高负荷状态
       ，加上高强度的运动，冰水就成了
       心源性猝死
       的诱因。而后者可能是本身就有
       心血管疾病
       （可能是隐匿性的），也有可能是
       超负荷运动
       导致心脏缺血。

       如前文提及的，尽管部分人群风险比较高，但实际上运动相关的猝死发生率仍属于很低的水平，适当的运动对于所有人而言都是利大于弊的，而且运动相关的猝死是
       可以预防
       的。
       二、剧烈运动后有以下前兆，请立刻停下！
       运动是良药，但不适当的运动也有危险。我国学者分析了广东地区2007~2021年与运动相关的374例猝死事件，调查显示，篮球（34.5%）、跑步（19.5%）和羽毛球（12%）导致的相关猝死人数位列前三名。如果你在运动过程中出现以下前兆，要立刻停止运动：
       1、运动时有
       头晕
       现象，还带有
       眼前发黑
       ，
       头痛
       ，反复不明原因的
       晕厥
       情况时，要立即去检查并进行专业治疗。
       2、一旦出现
       心律失常
       、心慌、心悸、
       心动过速
       ，还有明显的
       气喘
       、胸闷、
       胸部压迫感
       时，要立刻减缓运动或停止运动。
       3、出现
       面色苍白
       、
       口唇紫绀
       、
       大汗淋漓
       的情况，这些是猝死的预警信号，此时应积极进行相关的检查监测，避免发生猝死。

       不要忽视以上预警信号，运动前要判断自己是否适合，有心脏病史、晕厥病史，以及高血脂、高血压、糖尿病或冠心病家族史的人
       不要长时间剧烈运动
       。科学选择运动时间，还要避免阴霾天外出运动。科学运动，运动前
       充分热身
       ，
       适量补充水分
       。
       三、黄金4分钟：身边发生猝死要及时处理
       发生猝死后
       前4分钟
       是抢救的黄金时间!抢救开始越早成功率越高、后遗症和并发症越少。如遇到有人突然倒地，意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸，首先不要惊慌，千万不要自行送往医院。
       第一步：自己一人的情况下，先
       拨打急救电话120
       ，简要说明一下情况和所处的位置。
       第二步：立即让病人
       平躺仰卧
       ，下颌抬起，头部后仰。
       第三步：立即进行
       胸外心脏按压
       。在病人一侧双手重叠，手掌根部正中置于其胸部中央双乳头连线的中点，连续用力快速垂直向下按压，频率
       每分钟100次以上
       ，按压幅度
       至少5cm
       。未经心肺复苏培训者，可以只按压，不必吹气，要坚持到专业急救人员赶来。
       第四步:如果在配有
       体外自动除颤器
       (AED)的场所，胸外心脏按压之后，配合使用AED，按照语音提示操作，可以提高抢救的成功率。

       运动导致的猝死
       发生率很低
       ，法国一项全国性调查显示：运动相关心源性猝死的发生率为0.46/10万，即20万人中仅有不到1人可能会发生。希望大家不要因为零星的相关报导而对运动产生恐惧。运动对于绝大多数人而言，都是利大于弊。不运动带来的长期健康隐患，同样不可忽视。只要
       做好预防
       工作，
       及时调整
       ，就会收获健康人生！
       参考资料：
       1、《运动时感觉很累，可能是猝死前兆，注意3点可避开》腾讯医典2011-10-24
       2、《5年运动猝死事件数据告诉你，这三类运动最“危险”》生命时报2022-09-16
       3、《健康科普|如何预防运动性猝死》联勤保障部队第924医院2022-08-09
       未经作者允许授权，禁止转载

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