春节期间 熬夜要谨慎！

【二四六香港资料期期准117图片】

【老澳门结果2024】

【澳中特网com】

【澳门王中王100%的资料2024年】

【最准一码一肖100%精准一】

【澳门今晚特马开什么号】

【澳门精准免费资料大全聚侠网】

【一码一肖100准免费资料】

【4949澳门免费资料大全特色】

【2024新澳门原料免费462】

【2024年澳门资料论坛039期】

【一肖一码100%澳门】

【2024新澳免费资料公式】

【澳门平特一肖】

【新澳今晚出什么】

【澳门正版资料大全网站】

【新奥门正版资料大全】

【澳门记录结果2024】

春节期间，亲朋好友相聚一堂，熬夜也屡见不鲜。11点后，好像才进入真正的生活，刷个抖音，看个剧，一不小心就到了第二天。

长期熬夜的7重风险

皮肤受损

皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

超重肥胖

人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。

记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

心脏病风险高

长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。熬夜时容易摄入更多食物，如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。

增加患癌风险

机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

如果夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、抵抗力下降等症状。

【免责：本平台部分文章改编自网络及其他公众平台，重在分享信息，版权原作者所有】

编辑：高伟珊 责任编辑：韩力

投稿邮箱：jilinsheng12320@163.com

联系电话：0431-12320

长按左侧二维码识别

关注健康吉林12320

喜欢这篇文章给个好看吧！

【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】

【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】

【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】

【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】

【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】

【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【7777788888香港马】